合理饮食
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益生菌酸奶儿童不宜喝过多

添加时间:2014年06月09日 信息来源:本站原创 点击:
    许多老年人喜欢饮用酸奶,应该酸奶的味道酸甜适中,而且老年人肠道中的有益菌就比较少了,喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。不过,儿童对益生菌的需求量并不是很多,因为本身他们正处在发育中,无须太多的“外力”。如果喝太多,反而对娇弱的肠胃产生不良影响。

部分益生菌饮品的作用:

    肠道有慢性炎症的人,较为适合喝酸奶,尤其是胃部有胀气,患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。益生菌的保健功能是调理肠道,是“肠道的清洁夫”。比如,可改善人体的消化吸收;对肠道内的致病菌有抑制作用,能够提高人体的免疫力,还有帮助预防乳糖不耐症等作用。

儿童不要饮用过多酸奶:

    酸奶含有益生菌,含有益生菌的饮品被人体喝下后,它需经过胃液才能到达大肠,而胃液是一个高酸环境,部分益生菌缺乏耐酸性,难以抵抗胃液的强酸作用,根本无法到达肠道发生作用。因此,由于儿童正在发育当中,如果饮用酸奶过多,反而会导致肠胃功能紊乱,造成不必要的麻烦。

生活小贴士:

   一般来说,活性乳酸菌饮品的保质期规定最长不超过1个月,时间太长,“活”性将降低;保存温度应是在低温,4℃至7℃。益生菌是指主要寄生于人体肠道、能够改善肠道菌群平衡的活性微生物,包括双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆。